Essencial Carbo Coco
Essencial Carbo Coco
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DESCRIÇÃO
DESCRIÇÃO
Um carbogel desenvolvido para fornecer energia rápida durante atividades físicas, em especial corridas.
Sua formula simplificada combina 27g de carboidratos- Maltodextrina e Frutose (2:1) e eletrólitos.
Sem ingredientes desnecessários.
O ESSENCIAL CARBO da FORCELL é de fácil consumo durante os treinos e as provas, auxiliando os corredores a manterem seu desempenho.
TABELA NUTRICIONAL
TABELA NUTRICIONAL
INGREDIENTES
INGREDIENTES
A literatura atual recomenda 60 a 90 g de carboidratos por hora, dependendo da intensidade, duração da prova e tolerância individual.
A literatura atual recomenda 60 a 90 g de carboidratos por hora, dependendo da intensidade, duração da prova e tolerância individual.
Estrategia 1
Ingestão de 1 gel (27 g) a cada 30 minutos, alcançando ~54 g/h — dentro da faixa recomendada para a maioria dos atletas.
Estrategia 2
Ingestão de 1 gel (27 g) a cada 20 minutos, totalizando ~81 g/h — adequada para atletas treinados para altas cargas de carboidrato (“gut training”).